Awas, Hembusan AC Pengaruhi Posisi dan Kesehatan Tidur

Awas, Hembusan AC Pengaruhi Posisi dan Kesehatan Tidur

Pendingin ruangan atau AC (Air Conditioner) yang menyala saat tidur bisa berpengaruh pada kesehatan. Hembusan angin dingin memicu pergerakan saat tidur sehingga denyut jantung meningkat.

Sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Toyohashi University of Technology membuktikan hal itu. Eksperimen menunjukkan, hembusan AC dengan kecepatan 0,14 m/s memicu perubahan posisi yang lebih sering selama tidur.

Terganggunya kualitas tidur pada velositas atau kecepatan tersebut juga dipengaruhi oleh frekuensi terbangun yang lebih tinggi. Pengamatan dengan EEG (Electroencephalogram) pun menguatkan kesimpulan bahwa kualitas tidur berkurang akibat hembusan AC yang terlalu kencang.

Para partisipan dalam penelitian tersebut merasakan hawa yang lebih dingin ketika menggunakan velositas yang lebih tinggi. Walau ada 2 pengaturan velositas yang dipakai sebagai perbandingan, temperatur yang dipakai dalam eksperimen tersebut sama-sama 26 derajat celcius

Walaupun teramati ada perbedaan denyut jantung dan frekuensi terbangun, tidak ditemukan perbedaan pada durasi tidur. Penelitian yang dimuat di jurnal Energy and Buildings ini juga menyebut lamanya berada dalam fase deep sleep tidak banyak terpengaruh.

Terlepas dari kualitasnya, para pakar menganjurkan waktu tidur selama 7-8 jam dalam sehari. Kurang tidur banyak dikaitkan dengan berbagai masalah metabolisme, mulai dari kegemukan hingga risiko diabetes. Bahkan, kurang tidur juga meningkatkan risiko sakit jantung.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Simple Order
Order cepat tanpa ribet langsung melalui form whatsapp.
Fast Respons
Kami siap melayani dan merespons order Anda dengan cepat.
Quality Products
Kami hanya menjual produk yang benar benar bermutu dan berkualitas.
Temukan kami di :

Toko WA Order

Jl. Tentara Pelajar
Jakarta Selatan 22222

Pembayaran

Pengiriman

Jam Operasional

Senin - Minggu ( 07.00 s/d 15.00 )
Butuh Bantuan ?

Keranjang Belanja

×

Ups, Belum ada barang di keranjang belanja Anda.

Belanja Sekarang !

Form Bantuan Whatsapp!

×
%d blogger menyukai ini: